줌바의 의미

줌바 (Zumba) 란 무엇입니까?

Zumba는 메렝게, cumbia, 살사, reggaeton 과 같은 라틴 댄스의 움직임을 기반으로 하는 에어로빅 운동입니다 .

최근 몇 년 동안 zumba는 전 세계의 체육관 및 댄스 스튜디오에서 인기가 높았습니다. zumba는 피트니스 활동으로 간주되는 것 외에도 댄스 스타일로 연습됩니다.

언급 한 바와 같이 몇몇 라틴 리듬이 zumba의 기초를 구성하지만 예를 들어 zumba 모드에 따라 힙합 과 같은 다른 장르도 포함될 수 있습니다.

이 "댄스 트레이닝"스타일은 주로 엉덩이, 엉덩이 및 허벅지의 근육을 작동시켜 1 시간 운동 당 약 600 칼로리를 연소시키는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.

Fitness의 의미에 대해 자세히 알아보십시오.

zumba는 콜롬비아 안무가 인 Alberto "Beto"Perez 가 미국 기업인 Alberto Perlman과 Alberto Aghion과 함께 Zumba Fitness LCC를 창립했습니다 . 이 제품은 전 세계적으로 맞춤형 브랜드 제품과 미발표 교육 프로그램을 판매합니다.

Zumba 는 2001 년에 설립되었지만 Beto Perez가 창안 한 댄스 훈련 스타일은 1990 년대 중반에 나타났습니다.

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