가솔린

Gaslighting의 의미 :

Gaslighting (또는 gas-lighting )은 공격자가 희생자가 자신의 지능, 기억 또는 온건함에 의문을 갖게하는 심리적 조작의 한 형태입니다.

가스등을 통해 매니퓰레이터는 모순, 거짓말 및 지속적인 부인을 사용하여 다른 사람 (또는 사람들의 그룹)의 마음에 체계적으로 의구심을 삽입합니다. 이러한 이유로, 가스등 조명 의 실행은 종종 미묘하고 종종 눈에 띄지 않게됩니다.

그것은 종종 남성에게 기인하지만, 가스등 은 누군가에 의해, 학대하는 부모, 왕따 등 누구에게나 적용될 수 있습니다.

원산지

Gaslighting 이라는 용어는 1938 년에 시작된 "가스 라이트 (Gas Light)"라는 용어로, 주인공은 가스 구동 집 조명을 끄고 차이점을 발견했을 때 환경 변화를 거부함으로써 정신적으로 아내를 조작했습니다. 그녀는 그녀의 인식에 의문을 갖게했다.

이 표현은 인기를 얻었으며 요즘 정신 질환 환경에서 널리 사용됩니다.

가스등 조명의 예

마찬가지로, 가스등 은 몇 가지 방식으로 나타납니다. 가장 흔한 공격자는 다음과 같습니다.

• 피해자로부터 정보를 숨겨 잘못된 생각을 일으킨다.
• 희생자를 속일 수있는 정보 나 마음을 걸러 내라.
• 특정 사건이 발생했거나 심각성이 감소한 것을 부인합니다.
• 겉보기에 무해한 논평이나 농담을 통해 피해자를 기분을 상하게하거나 감소시킵니다.

가스등의 주된 표시

심리학 적 학대의 전문가 인 유명한 치료사 인 로빈 스턴 (Robin Stern )은 다음과 같은 가스등 징후의 목록을 개발했습니다.

• 너는 끊임없이 자신을 의심한다.
• 당신은 스스로에게 "나는 너무 예민한가?"라고 질문한다. 하루에 여러 번;
• 당신은 끊임없이 혼란 스럽거나 심지어 미친 듯이 느낍니다.
• 항상 파트너에게 사과하고 있습니다.
• 당신은 왜 당신의 인생에서 겉으로보기에 좋은 것들이 많이 있더라도 당신은 더 이상 행복하지 않다는 것을 이해하지 못합니다.
• 종종 친구, 가족, 심지어 자신에 대한 파트너의 행동을 정당화하기 위해 변명을합니다.
• 당신은 친구 나 가족으로부터 정보를 숨기기 시작하므로 설명하거나 변명 할 필요가 없습니다.
• 당신은 무언가가 매우 잘못되었음을 압니다.
• 현실 왜곡을 피하기 위해 거짓말하기 시작합니다.
• 쉬운 결정을 내리는 데 어려움이 있습니다.
• 당신은 매우 다른 사람이었습니다 (더 자신감 있고, 더 재미 있고 더 편안함).
• 당신은 희망이없고 낙담합니다.
• 너는 네가 옳은 일을 할 수 없다고 느낀다.
• 당신은 "좋은"파트너인지 궁금합니다.