TRX

TRX 란 무엇입니까?

TRX서스펜션 훈련에 사용되는기구 인 전신 저항 운동 ( Total Body Resistance Exercise )의 약자 TRX 서스펜션 트레이닝 이라고도합니다.

TRX는 원래 미국 해군 군인을 " Seal "이라는 까다로운 프로그램 내에서 훈련하도록 설계된 장치로, 해군이 휴대하기 쉬운 소형 장치를 가지고있어서 매우 염려했기 때문에 만들어졌습니다.

TRX는 무게가 1 파운드를 약간 넘고 고정 된 구조로 고정 될 수 있으며 그 주위에 약간의 공간이 필요합니다. 이 장치는 자체 훈련의 진행과 함께 많은 수의 운동을 허용합니다. 병사들이 어디에 있든 운동을 할 수 있도록 만들어져 어떤 상황에 처했을 때 탁월한 신체 조건을 유지합니다.

TRX는 개인 또는 집단 훈련을 위해 고안된 장치로, 관절 안정화를 촉진하는 강도 훈련을 기반으로하며 훈련생의 신체 조건에 관계없이 모범적 인 결과를 제공합니다. TRX는 체중을 다양한 저항으로 변환합니다. 장치를 사용하는 사람들은 추가 몸무게를 사용할 필요없이 신체 자체의 위치를 ​​수정하여 운동의 난이도를 선택할 수 있습니다.

TRX 시스템은 기능 강도 훈련, 특정 스포츠 훈련, 실내 및 실외 집단 훈련, 유연성 및 재활, 개인 트레이너, 높은 경쟁, 무술, 댄스, 군사 훈련, 물리 치료, 필라테스 등에서 중요합니다.

TRX 시스템을 사용하면 다음과 같은 몇 가지 이점이 있습니다. 자세, 근육 균형 및 운동 능력 향상. 척추 및 여러 다른 것들을 강화시킵니다.

스포츠 실습의 맥락에서 TRX는 Adidas 브랜드 부츠의 여러 모델에 사용되는 약어입니다.